IJsbaden
Spa IJsbaden
Over de effecten op lichaam en geest….
Een ijsbad is een intens verfrissende ervaring waarbij je tot aan je borst ondergedompeld wordt in water van 0 tot maximaal 7 graden Celsius. Ook wel bekend als een dompelbad. Deze methode is al eeuwenoud maar de laatste jaren opnieuw populair geworden bij sporters, therapeuten en mensen die bewust aan hun gezondheid werken
Wanneer het lichaam wordt blootgesteld aan extreem koude temperaturen, treden er verschillende fysiologische reacties op, namelijk:
- De bloedvaten vernauwen zich om warmteverlies te minimaliseren. Dit vermindert zwellingen en ontstekingen.
- De schok van het koude water stimuleert de vrijgave van endorfine, natuurlijke pijnstillers en stemmingsverbeteraars.
- Regelmatige blootstelling aan koude kan het lichaam helpen om beter om te gaan temperatuurwisselingen, wat de algehele thermoregulatie verbetert.
- De bloostelling aan het koude water verhoogt de adrenalineniveaus, wat bijdraagt aan het kunnen concentreren en zorgt je meer alert bent.
IJsbaden vinden plaats met een ademhalingssessie vooraf, dit is essentieel voor het nemen van een ijsbad. Handig om te weten is dat ademhalingssessie en ijsbaden in zwemkleding worden gedaan.
Om van het ijsbad te kunnen genieten, vragen we je een gezondheidsverklaring in te vullen. Neem deze geprint en ingevuld mee naar je afspraak.
IJsbad boeken
| IJsbad 30 min | €25,- |
| Sauna & ijsbad 30 min | €35,- |
| IJsbad 30 Min | €40,- |
| Sauna & ijsbad 45 Min | €50,- |
Verbeterde hart- & longfunctie
De stimulatie van de bloedsomloop en verbeterde cardiovasculaire functie dragen bij aan een gezonder hart en toename van longfunctie.
Sneller herstel
Bevordert herstel na intensieve en herhaaldelijke inspanning.
Pijnverlichting
Verminder spanning, verlicht lichamelijke klachten als spierpijn en stijfheid.
Toename van dopamine
Door de verhoogde productie van dopamine verbetert de stemming en motivatie. Het verhoogd direct je energieniveau. Dit draagt bij aan je algehele mentale gezondheid.
Beleef en trotseer de kou
Onze comfortabele ijsbaden bevinden zich in een prachtige serre die buiten naar binnen haalt. Geniet van het uitzicht op de bomen en struiken en luister naar de zingende vogels. Bij ons kan je vooraf gebruik ook gebruik maken van de Finse sauna, wat de ultieme combinatie vormt die in Finland al eeuwenoud is. De afwisseling tussen warm en koud is verwikkend voor lichaam en geest.
Hoe verloopt een ijsbad sessie bij Spa Parel? Afhankelijk van je voorkeur bieden we verschillende ervaringen aan. Zo is er een audiogeleide sessie van 11 minuten, waarin je door de kalme en duidelijke stem van een van onze deskundige ademhalingscoaches wordt geleid, zodat je je kunt voorbereiden om zelf het ijsbad in te gaan na afloop van de audio. Ook is er de mogelijkheid voor een privé-ademhalingscoach die je op een therapeutische wijze begeleidt bij het loslaten van trauma en het overwinnen van bewuste en onbewuste uitdagingen.
Adem & IJsbad WorkshopDe baden worden na ieder gebruik ververst. Wij gebruiken natuurlijk bronwater uit onze eigen waterput, dat van nature al behoorlijk koud is. Dit maakt ons uniek in Nederland als het gaat om commerciële ijsbaden. Natuurlijk bronwater en milieuvriendelijkheid vind je bijna nergens anders, zeker niet in Brabant.
