Sauna en huid: zo voorkom je uitdroging

Bij S.P.A. Parel in 't Groen draait alles om onthaasten in de natuur. In je eigen wellness verblijf geniet je in alle rust van een privé sauna. Warmte en zweet zijn fijn voor ontspanning en doorstroming, maar je huid kan wat extra zorg gebruiken. Met deze zachte routine blijft je huid soepel en kalm, ook na een lange wellnessavond.

Waarom je huid sneller uitdroogt in een sauna

• Warmte en zweten zorgen voor vochtverlies en minder natuurlijke huidvetten.
• De droge lucht in een sauna vergroot het waterverlies via de huid.
• Afkoelen zonder goede nazorg kan trekkerigheid geven.

Goed nieuws: met een paar bewuste stappen houd je de huidbarrière sterk.

Voor je saunamoment

• Drink op tijd: neem in de uren vooraf kleine slokjes water of kruidenthee en blijf ook tussendoor drinken.
• Zacht reinigen: douche lauwwarm en gebruik een zeepvrije cleanser met een huidvriendelijke zuurgraad. Make-up laat je achterwege.
• Dunne hydraterende laag: breng een lichte gel of serum aan met glycerine, panthenol of hyaluronzuur. Zware crèmes bewaar je voor na het sauneren.
• Kleine aandachtspunten: een dun laagje lippenbalsem voorkomt schilfers. Parfum is niet nodig en kan prikkelen bij warmte.

Tijdens de saunasessie

• Korte, rustige rondes: luister naar je lichaam en verlaat de sauna bij een prikkelend of branderig gevoel.
• Niet wrijven: dep zweet zacht weg met een schone handdoek.
• Fijn afkoelmoment: stap even naar buiten voor frisse lucht of kies voor een koele douche.
• Extra genieten: neem plaats in de warme jacuzzi voor een ontspannen tussenmoment. Houd het kort als je huid gevoelig is.

Aftercare: zo herstel je de huidbarrière

• Afspoelen en zacht reinigen: spoel zweet en zoutresten weg met lauwwarm water en reinig je gezicht mild.
• Hydrateren: breng op een licht vochtige huid een serum of lotion aan met humectants zoals hyaluronzuur, glycerine of panthenol.
• Verzegelen: sluit af met een ceramiderijke crème of een lichte olie zoals squalane, jojoba of haverolie.
• Lippen en handen: gebruik een voedende lipbalsem en trakteer je handen op een rijke crème.
• Van binnenuit herstellen: drink water en vul eventueel mineralen aan via je maaltijd of kruidenthee.