Sauna & huid: zo voorkom je uitdroging
Uncategorized
10-10-2025
8
0
2
Bij Parel in ’t Groen draait alles om onthaasten in de natuur. In je eigen wellness verblijf geniet je in alle rust van een privé sauna. Warmte en zweet zijn fijn voor ontspanning en doorstroming, maar je huid kan wat extra zorg gebruiken. Met deze zachte routine blijft je huid soepel en kalm, ook na een lange wellnessavond.
Waarom je huid sneller uitdroogt in een sauna
- Warmte en zweten zorgen voor vochtverlies en minder natuurlijke huidvetten
- De droge lucht in een sauna vergroot het waterverlies via de huid
- Afkoelen zonder goede nazorg kan trekkerigheid geven
Goed nieuws. Met een paar bewuste stappen houd je de huidbarrière sterk.
Voor je saunamoment precare
- Drink op tijd
Neem in de uren vooraf kleine slokjes water of kruidenthee. Blijf ook tussendoor drinken. - Zacht reinigen
Douche lauwwarm en gebruik een zeepvrije cleanser met een huidvriendelijke zuurgraad. Make up laat je achterwege - Dunne hydraterende laag
Breng een lichte gel of serum aan met glycerine panthenol of hyaluronzuur. Zware crèmes bewaar je voor na het sauneren. - Kleine aandachtspunten
Een dun laagje lippenbalsem voorkomt schilfers. Parfum is niet nodig en kan prikkelen bij warmte.
Tijdens de sauna sessie
- Korte rustige rondes
Luister naar je lichaam. Verlaat de sauna bij een prikkelend of branderig gevoel. - Niet wrijven
Dep zweet zacht weg met een schone handdoek. - Fijn afkoelmoment
Stap even naar buiten voor frisse lucht of kies voor een koele douche. - Extra genieten
Neem plaats in de warme jacuzzi voor een ontspannen tussenmoment. Houd het kort als je huid gevoelig is.
Aftercare zo herstel je huidbarrière
- Afspoelen en zacht reinigen
Spoel zweet en zoutresten weg met lauwwarm water. Reinig je gezicht mild. Vaak is voor het lichaam water voldoende. - Hydrateren
Breng op een licht vochtige huid een serum of lotion aan met humectants zoals hyaluronzuur glycerine ureum in een laag percentage of panthenol. - Verzegelen
Sluit af met een ceramiderijke crème of een lichte olie zoals squalane jojoba of haverolie. - Lippen en handen
Gebruik een voedende lipbalsem. Trakteer je handen op een rijke crème. - Van binnenuit herstellen
4 Drink water. Vul eventueel mineralen aan via je maaltijd of kruidenthee.
Ingrediënten om naar te kijken
Fijn voor na de sauna
- Humectants hyaluronzuur glycerine panthenol ureum in lage concentratie
- Barrièrebouwers ceramiden cholesterol vrije vetzuren niacinamide
- Zachte oliën squalane jojoba haverolie camellia
Liever bewaren voor een andere avond
- Sterke zuren en retinol
- Producten met veel alcohol of zware parfum